السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
أما بعد
كثيرا من اناس تجدهم جديين في العمل و جديين في تحصيل نقاط و علامات جيدة في كل من الفورض و الإختبارات و معدلات لا بأس بها و لكن تكمن المشكلة في الشهادة ، فيبدأ الطالب بوضع حسابات و تخيلات ليوم الغد الذي سوف يعمل لأجله من اجل نيل الشهادة ، و نحن بدورنا اتينتا لكم بدليل نجاح ان شاء الله يساعدكم في العمل اكثر فأكثر في الشهادة !
- اذا اردت النهوض على 4 صباحا يجب النوم قبل العاشرة مساءا و هذا امر ضروري مع العلم ان 1ساعة نوم قبل منتصف الليل = 3 ساعات نوم بعد 3 صباحا و حتى تستطيع النهوض باكرا يجب ان تنوي ان تنهض في تمام الساعة 4 صباحا اي تنفس و اغمض عينيك و قل سانهض باذن الله على 4 و كررها عدة مرات مع التنفس العميق و هذا قبل النوم ب 5 دقائق و حدد ايضا ماذا ستفعل عند نهوضك فهذا يساعدك.
ولا تنسى اهم شئ عند نهوضك و هو صلاة الصبح و قراءة القران و الدعاء لله و هذا ما يعطيك قوة و إحساس بالنشاط طوال يومك ، و ايضا الدراسة في الصباح الباكر هي احسن بكثير من الدراسة مساء و بالتالي ننصح جميع الطلاب الحفظ و الدراسة صباحا نظرا لتوفر الهدوء و راجة النفس و الدماغ مهيئ لبداية يوم جديد !
"عن تجربة" .
إرسال تعليق